A fost dovedit ştiinţific de nenumărate ori că, indiferent de vârsta pe care o ai, e bine să fii activ fizic. Practicarea sporturilor te ajută să rămâi în formă, te învaţă să-ţi organizezi timpul, te ajută să-ţi faci prieteni noi şi să creezi legături atât cu cei de vârsta ta cât şi cu adulţii.

Căștile sunt dispozitive foarte utile pentru ascultat muzică fără să îi deranjăm pe ceilalți, însă pot fi un adevărat pericol pentru urechi și auz pe termen lung, dacă nu sunt folosite corespunzător.

Două treimi din corpul tău este apă. Consumăm apă prin aproape fiecare funcţie a corpului nostru. De la digestie până la eliminarea toxinelor.

O alimentație sănătoasă te ajută să faci lucrurile pe care ţi le-ai propus. Când mănânci mai mult sau mai puțin decât ai nevoie pui piedici propriului organism să funcționeze normal. De asemenea, alimentația îți poate influența greutatea corpului, iar a fi prea gras sau prea slab îți poate afecta sănătatea, pe termen lung. 

Exercițiul fizic este foarte important pentru menținerea sănătății și pentru o dezvoltare armonioasă. Te ajută în același timp să îți îmbunătățești starea de spiriti și să fii într-o formă fizică bună.

Respiraţia urât mirositoare, denumită halitoză sau halenă în termeni medicali poate fi o problemă când vorbeşti cu colegul de bancă sau când te apropii de cineva să-i şopteşti ceva. Vestea bună e că respiraţia urât mirositoare poate fi combătută cu câteva obiceiuri simple şi cunoscând cauzele ei astfel încât să le poţi controla.

De-a lungul timpului învățăm diverse lucruri despre corpul nostru, lucruri pe care obișnuiesc să ni le spună prietenii, părinții sau chiar profesorii. Însă nu toate dintre aceste lucru sunt și reale. Iată 7 dintre ele pe care le considerai adevărate, dar de fapt nu sunt.

Care este pozitia corpului tau in acest moment? Ești la birou într-o poziție cocoșată, scurs/ă pe scaun sau cu spatele drept? Înainte să povestim despre avantajele menținerii unei poziții corecte să ne aducem aminte ce înseamnă asta mai exact: spatele drept, fundul împins până în spatele spătarului și tălpile așezate pe podea. Când stai în picioare, o linie imaginară trebuie să unească lobul urechii cu umărul, șoldul, genunchiul și mijlocul gleznei.

Toamna e un anotimp frumos dar pentru că se răceşte vremea apare odată cu ea şi sezonul răcelilor. Ai mai multe şanse să ţii răceala la distanţă cu câteva obiceiuri simple.

Știi ca lipsa de somn te transformă într-o persoană morocănoasă, cu mintea încețoșată. Ce nu știi este că lipsa de somn îți afectează și memoria, sănătatea și aspectul fizic.

Anxietatea este un fenomen firesc, care poate apărea pe tot parcursul vietii – din copilărie până la maturitate.element normal al copilăriei, adolescenței și perioadei adulte. Fiecare trecem prin diverse faze și situații care determină apariția anxietății.

Sunt mulți cei care cred că trebuie să își schimbe înfățișarea, când de fapt, ceea ce trebuie să schimbe este modul în care se privesc pe ei înșiși. Pentru că în această perioadă corpul tău trece printr-o mulțime de schimbări, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să înveți să te placi așa cum ești. Iată câteva lucruri care te pot ajuta să te privești în oglindă fără să mai vezi doar defectele.

Ți se întâmplă să ai stări de supărare și să simți nevoia să trântești o ușă? Sau să simți tristețe intensă deși nu s-a întâmplat nimic grav? Cu toții avem perioade când trecem prin stări proaste, suntem irascibili, furioși aparent fără niciun motiv.

Hipnoza este cunoscută oamenilor dintotdeauna, fiind folosită în culturi din întreaga lume datorită efectelor sale medicale, îndeosebi psihoterapeutice.

Mâncatul excesiv din motive emoționale are loc atunci când oamenii folosesc mâncarea ca soluție pentru a face fața unor sentimente, nu pentru a-și potoli foamea. Fie că mănânci prăjituri de plictiseală sau devorezi o pungă de chipsuri pentru că te-ai certat cu cel mai bun prieten, când astfel de lucruri se întâmplă pentru o perioadă mai lungă de timp îți afectează greutatea, sănătatea și starea generală.

Unul dintre cele mai mai importante lucruri în viaţă se referă la cum te simţi în pielea ta şi ce crezi despre tine. Îmbunătăţindu-ţi stima de sine faci un prim pas către mai multă încredere în tine. Indiferent de experienţele cu care te confrunţi, ceea ce crezi şi simţi despre tine determină starea ta de spirit şi felul în care te văd şi ceilalţi. 

Băieții nu obișnuiesc să vorbească foarte mult despre ceea ce li se întâmplă la pubertate. Asta nu înseamnă că nu au o grămadă de întrebări și nu vor să știe mai multe. Pentru asta ți-am pregătit câteva răspunsuri pentru cele mai frecvente întrebări pe care le au băieții despre transformările prin care trec.

Prima menstruație este modul prin care corpul tău te anunță că se dezvoltă. Cu siguranță ai o grămadă de întrebări care îți alergă prin minte când te gândești la cum o să fie și cum să procedezi să nu ai parte de surprize neplăcute. Noi ți-am pregătit câteva răspunsuri pentru cele mai frecvente întrebări pe care le au fetele înainte de prima menstruație.

Creierul uman se dezvoltă foarte mult în copilărie și în anii adolescenței, până pe la 20-25 de ani. În adolescență creierul are parte de o dezvoltare continuă, prin care un care pregătește tânărul se pregătește să devină stabil și matur pe cont propriu., iar aAcest lucru se întâmplă prin noi și noi conexiuni care se formează în creier.

Varsta legală pentru consumul de alcool în Romania este de 18 ani. Cu toate astea, sunt mulţi adolescenţi care consumă alcool în diverse situaţii. Ceea ce trebuie să ştii este că alcoolul are efecte nocive atât pe termen lung cât şi pe termen scurt.